Trening na siłę

no to niech będzie, że robie trening na mase lub siłe, i co wystarczy tyle serii po tyle powtórzeń

Troszkę za młody jesteś na Acetos... czy TT. A po kreatynie na siłę najlepiej porządna dieta, do tego dostosowany trening siłowy + np. BCAA. Pozdrawiam.

na siłe to jest trening. masz diete? Jak nie to nie mamy o czym gadac.

na siłę to się modyfikuje odpowiednio trening żadnych bajerów nie znajdziesz kreatyna,bcaa

Powtarzam się już, ale tematy są wciąż bardzo podobne. Ćwiczenia na siłę, szybkość i o wiele więcej znajdziesz tutaj: http://www.treningbokserski.pl/kategoria/trening-bokserski

żadnych na siłę jest odpowiedni trening a nie że łykniesz parę kapsułek i się silny zrobisz. Siła idzie z masą, więcej mięśni więcej siły.

Też mi zależy na sile uderzeń ale w tym temacie jestem swiezy i wole sie spytac narazie jeden trening boksu w tygodniu mi starczy.

jakies FBW z laczeniem partii moze, ale jaki jest sens robic trening skoro nie masz na niego ochoty? nic na sile

maciekslu1 a nie dieta+trening=masa? suple i odzywki to tylko wspomagacze bez diety i tak nie bedzie przyrostow a autor posu niech sie lepiej za miche wezmie to jest najlepsze na siłe i mase

Po pierwsze ankieta. Po drugie, splity na sile sa rzadkoscia. Po trzecie trening FBW z reguly zajmuje mniej czasu niz split. Po czwarte - czytamy i wyciagamy wnioski TUTAJ Zmieniony przez - _greg_ w dniu 2011-12-28 13:07:13

Na sile i wytrzymalosc to jest odpowiedni trening pozdro

nie jest polecany typowy cykl na siłe poniżej 17tego roku zycia(a czasem i dłużej) stawy wiezadla kosciec rozwijają się - zrodla medyczne i akademickie wyraznie odradzają tego typu trening u rozwijających sie osobników

to co da wystarczajaca ilosc kreatyny[wiec moze byc to i to a scisle na sile to decydujacy bodziec daje takiz trening

poczytaj sobie w wyszukiwarce na sile to dobra dieta trening i kreatyna

Bartek - ten temat jest chyba tożsamy; http://www.sfd.pl/%2D%2D%2D%26gt%3B_Kreatyna%2C_a_skoczno%C5%9B%C4%87_%26lt%3B%2D%2D%2D-t403825.html... tylko niejako od innej strony zadałes pytanie. suplementy pomagają a na silę, masę, czy cokolwiek w tym stylu- z cech motoryczno-morfologicznych jest trening.

Ja bym tak proponował bo troszkę Cie zalało fatem. Ale to wszystko do zrzucenia . Jak zredukujesz troche tłuszczyku , ułoży sie trening na masę i powiekszysz muskulaturę .A potem to juz bedzie zależeć co bedziesz chciał robić czy dlaej masowac, redukować, trenować na siłe. pozdro

W dwa miesiące możesz dobić nawet do 90 kilo na ławce.Dobry trening nastawiony na siłę,dobra dieta,odżywki. Tylko po co ci ta siła skoro jesteś w forum kulturystycznym?? Trójbój masz kilka pięter niżej

lydki przy treningu czworogłowych ud nie pracuja zbyt wiele nie wiem wiec jak moga byc przemęczone. przy dwugłowych juz co innego. można je właściwie wplatac w każdy trening. ze zdejmowaniem obciażenia także zbyt szybko nie polecam robic bo łydki po tym zamiast rosnac mogą j4eszcze schudnać i stracic na sile... metoda jest może i dobra ale we [...]

kreatyna jest suplementem "na siłę". ale jest tylko dodatkiem to podstaw takich jak dieta, trening, regeneracja, wiedza i staż.

Nie wiem jaki masz staż, ja od kilku lat już sportów walki nie uprawiam. Siłę poprawiła siłownia i trening na tarczach. Dynamikę treningi z trenerem w ramach treningów sw.